Umlugarparaoseucorporespirar.
Pilates em pequenos grupos, com atenção próxima. Sem pressa, sem cobrança — no Embu.
Umespaçopararetornaraocorpo.
O Levita é um estúdio boutique de Pilates em Embu. Trabalhamos com turmas pequenas e atendimento atento — para que cada aula seja um exercício de presença, não de performance.
Aqui, o movimento é tratado como prática contínua: precisa, respirada, sustentada. Equipamentos completos, instrutoras seniores e uma sala pensada para que você se escute.
- 8+anos de prática
- 6alunas por turma · máx
- 1:1atendimento autoral
Quatroprincípiosemcadaaula.
O movimento aqui é tratado como prática contínua. Esses são os pilares que sustentam toda sequência, do reformer ao solo.
Respirar.
Antes do movimento, o ar. É da respiração que o eixo se organiza e o corpo se acalma para escutar.
Alinhar.
Eixo, base, escápula. Sempre nessa ordem. Sem alinhamento não há força segura, só compensação.
Sustentar.
Carga adequada, tempo suficiente. O corpo aprende quando permanece, não quando passa correndo.
Devolver.
Toda força que sobe precisa descer com controle. O fim do movimento é tão importante quanto o começo.
Caminhosdentrodométodo.
Três modos de habitar o estúdio. O método é o mesmo — o que muda é como você entra nele.
Reformer
Sequências guiadas em pequenos grupos sobre o reformer. Foco em coluna, quadril e centro — com progressão respeitada e correção próxima.
- Turmas de até 6 alunas
- Avaliação postural inicial
- Cadillac, chair e acessórios
Solo
Mat e acessórios. Para quem busca leitura corporal mais lenta — respiração, mobilidade, controle. O caminho mais íntimo dentro do método.
- Mat, bolas e elásticos
- Foco em consciência postural
- Indicado para retomada
Atendimento individual
Aula de uma só. Para quem está em retomada, em recuperação de lesão ou tem objetivo específico. O método inteiro dedicado a você.
- Plano sob medida
- Indicado pós-cirúrgico
- Avaliação clínica detalhada
Cadadetalhepensadoparaescutar.
Equipamentos completos, luz contida e silêncio. Um espaço que convida o corpo a desacelerar antes de qualquer movimento.
Quemjáatravessou.
Depoimentos de alunas que tornaram o estúdio parte do próprio ritmo. Sem performance, sem promessa — só presença.
"Cheguei com dor no ombro que me incomodava há anos. Em três meses no Levita, voltei a dormir bem e a caminhar diferente."
NocentrodeEmbu.
- Segunda a sexta07h — 21h
- SábadoSob agendamento
- DomingoFechado
UmWhatsAppresolve.
Escolha o canal que preferir. Em poucas mensagens marcamos sua avaliação inicial e a primeira aula experimental.